他盘膝闭目，检查修行的进度。十二祖拳龙形桩法的突破使他触类旁通，联想到凤形桩法着落在朱雀图和鸟类妖兽身上。
“凤乃百鸟之王，万禽之祖，鸿前麐後，蛇颈鱼尾，鹳颡鸳思，龙文虎背，燕颔鸡喙，五色备举，出於君子之国，翺翔四海之外……”
他翻出朱雀图，对照展翅欲飞的朱雀神鸟，观想凤凰飞腾之相，再对比魔灵雀，以及家宠小白的神态、动作，渐入佳境。
“凤飞千里，非梧不栖。凤凰鸣矣，于彼高冈。梧桐生矣，于彼朝阳。”
他心中渐渐有了明悟，凤形桩法的神髓在于“浴火”、“栖息”两词，浓缩为一个“养”字。
龙形桩法擅长争斗、搏杀，凤形桩法擅长疗伤、调养。
每一种桩法，皆有妙用。
一时间，十二种桩法在识海里反复显现，时而为猴，时而为龟，时而冲天化龙，时而落地成凤，激荡起层层波浪。
桩法一式一式浮现，串为一体，融于一炉。全身的筋骨脏腑仿佛在一一呼应，起伏不定。
练桩两年，终至融会贯通之境。
与此同时，以前不明白的关窍逐一通畅，他终于读懂十二祖拳前两层的含义。
第一层练桩，顾名思义，就是习练二十四式动静桩法，返本溯源，练十二式本源之相。
第二层养气，通过本源之相感悟天地之灵气，自然之变化，御使阴、阳、风、雨、晦、明之六气。
待练出第一缕气，就是真正晋级炼巫之境。
十二祖拳乃是萧酒传自太安国的武道功法，因此更确切的说，是先天境界。
接下来，萧南的首要任务就是锤炼桩法，壮大本源之相，使之达到可以触及天地之气的地步。
桩法取得极大的进步，他心下欢喜，继续检查淬骨的进度。
人生有两百零六块骨骼，淬体境界，或者按武道修行的说法是后天境界，便是一步步淬炼全身的过程。
炼肌如铁，炼血如汞，炼骨如玉，炼腑如雷，直至全身毛孔大开，周天循环，后天返先天，即是炼巫之境。