一味的救人，却不分好人坏人，对好人就是不公平，宋胤深知这个道理，所以也很赞同毒篇说的。
毒篇，先是记载了各种毒物，又记载了各种防毒方法，最后记载了下毒的方法，最后更是有一毒，可以毒死凡人范畴内的所有人，连仙人都能毒伤。
“好毒的毒药。”宋胤心里暗道
看完了《青囊书》，宋胤就继续看《五禽戏》，仿佛不知疲倦的样子。
《五禽戏》
分养生篇和武篇
养生篇是导引养生功的重要功法，通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟的动作，来达到强身健体的功效，长期坚持还可以延长寿命。
养生篇比较短
但是武篇就不简单了
武篇有功法，心法，吐纳方法，淬体方法，配合《青囊书》的医篇相对简单的完成药淬体，提高身体强度，超越人类极限。
功法
虎的虎拳法，虎拳主手上功夫，黑虎落地生根，下盘极稳。
杀招：猛虎反扑
卖一个破绽，假装不敌，佯装后退，转身直拳，模仿了老虎在现实中捕捉猎物，给猎物一种自己能行的错觉，突然回转，一击制敌。
鹿的遁法，鹿弹跳力极强，逃跑速度也极快，鹿打不过很多动物，但是逃跑速度极佳，主要提升了腿部力量，速度，并且附带了一些腿法。
熊的掌法，熊，势大力沉，以手成掌，亦可成爪。
飞熊飞扑：狂奔飞过去扑倒敌人。
大力熊掌：调集全身内力，灵力混合起来，使出必杀一掌。
猿，灵活，修习此功法，可以提升自己的机动性，灵活性，提高自己的反应力。
鸟，飞行，修习此功法，可以以内力，灵气为基础，可以短暂飞在空中，还可以增加滑翔时间。
心法：自然，仿生。
吐纳方法：武篇鸟篇，鸟有强大的肺活量，模仿鸟的呼吸方法，增加肺容纳空气的能力，提升自己持续战斗的能力。
最后就是记录了一些境界
一开始是练体期，根据不同程度的淬体，对应着武道十二品，只要完成一次淬体就算练体期结束了，也达到了武道十二品的巅峰，但是淬体可以一直淬，但是会越来越难。
然后就是炼气期，对应着武道宗师，可以修炼出内力，宋岳就是炼气期，不过动用了秘法才能使用的灵气。
然后就是筑基期，对应着大宗师的实力，但是筑基期修士可以开始使用术法。
筑基结束就是金丹期，对应传说中的武道神境，可以使用灵气。
再往后就是元婴期，金丹破壳成为元婴，一个缩小版的自己，在死了后可以元婴附体比自己弱的人，元婴期修士破坏力惊人，可以使用术法造成大范围的破坏，相当于第二条命。
元婴期后面就是化神期，化神期可以将灵魂化成元神，战斗力直线提升，也不容易被人灵魂攻击。
化神期后面是合体期，合体期，元神和肉身进一步融合，战斗力爆炸性增长。
合体期后面就是渡劫境，渡劫境，渡劫时扛的雷劫越多，就越强，所以同样是渡劫境但是实力差距可能很大，也体现了基础的重要性。
渡劫境后面就是大乘期，大乘期修士已经是陆地神仙了，可以控制天地间的元气，不用施法也可以呼风唤雨。
大乘期后面就是仙人的境界，大乘期修士需要渡过上界的雷劫才可以飞升成仙，成仙后第一个境界是真仙，已经有了仙凡之别，往后就是未知。
从《五禽戏》这本书里，宋胤知道了境界划分，也知道了基础的重要性，同样，也知道了这本五禽戏只够他练到金丹期，虽然这本《五禽戏》是升级版，但还是属于低武范畴，金丹期也对应着武道神境，也对应着可以使用灵气，正是武的极限，修真的开始，不过宋胤并不慌，因为系统肯定还有很多任务，而且自己现在还只是个普通人。
不知不觉间，天已经亮了，坐了一夜，腿都麻了，宋胤伸直腿休息了一下，就决定，现在就开始学五禽戏，反正离家教时间还早，而且家教结束也不用去兼职了。
在系统导入的知识和经验下，宋胤练《五禽戏》练的是虎虎生威，唯一的缺点就是体质还是太差，打了几分钟，就气喘吁吁，于是就一直打一直休息，一组一组的间断性的练，后来实在是打不动了，又忽然想起医篇里面的点穴手法，当即给自己设置了个半小时后的闹钟，然后自己给自己点穴，让自己进入深度睡眠。
半小时深度睡眠后，宋胤一伸懒腰，就去当家教了。
和往常一样的家教时间略过
家教结束后，宋胤并没有直接回家，而是打车去了自己以前也会去的中药铺，给自己买一些淬体需要的药材，因为医院太贵，宋胤以前生病都是去这个中药铺，虽然偏僻，但是老板人好，还会给宋胤开药，所以宋胤和老板还是有些熟络。
老板姓白，叫白鸿，看起来七十岁的样貌，头发乌黑，但是有白色的大胡子，耳清目明，身体硬朗。
“白老，给我抓几副药。”宋胤进门就说道
白鸿：“小宋，我看你身体硬朗，不用吃什么药吧。”
宋胤：“白老，我抓药自有用处，你就不用管那么多了。”
“行，行，行。”白老说道
“零陵香二钱，白芷三钱，仙茅一两”宋胤按着记忆需要的药材依次念出
有很多种配方药浴，宋胤选择了效果还算可以，药店里也能抓到的配方，不然有的药可能已经找不到了。
最后就是按照这个配方所有的药都要两份，毕竟自己练《五禽戏》锻体时间还太短，万一一次不成功，还得再来买一次。
没过多久，白老就把药材都分别装在两个布袋里，拿给宋胤。
“八千块钱。”白老说道
宋胤也是爽爽快快的就给了钱，毕竟自己昨天得了两个达不溜，还能挥霍一阵子。
这番操作给白老弄的一愣一愣的，毕竟印象里宋胤可是穷的一批，担心宋胤是不是误入歧途了，就说道：“小宋，偷摸抢骗可不要干啊。”
宋胤也是知道白老是什么意思。