张生躺在落羽山脉的山腰处，气喘吁吁，身上早已是大汗淋漓。从哀兽涧到山腰足足有几千米左右，而且还是向上爬山，难度之大根本不是一个体弱之人所能承受的。
夭墨看着躺在地上的张生，嘴角有了一丝笑意，微微点了点头，而后又冷峻的说道：“才跑了三分之一都不到就休息了，这点苦都吃不了，还去谈什么守护家人，我告诉你没实力，谈什么都是白扯！”
张生眼中闪烁着点点光芒，猛的站起来，一句话也没说，低头就跑了起来。
过去他也经常爬山，但因为他之前是废经脉无法修炼，所以他格外的注重锻炼身体，想要用刻苦训练来提升自己的实力。可现实总是那么的残酷，他不仅实力没提升，身体也没锻炼好。
仅仅跑了数百米，张生就感到呼吸困难，每跑一步感觉都很吃力，张生感到腿部肌肉发酸的很，脚踩在石头上面，脚底传来阵阵刺痛。
张生看了眼一直跟随自己的夭墨，看到夭墨那平淡的脸庞，当即一咬牙，继续坚持着。
此时，张生不能说用跑来形容了，而是用迈，迈的是那么的艰难，那么的吃力感觉双脚已不听使唤一般。
“我坚持不住了吗？”
“不，我能坚持，我一定能坚持下去。”
夭墨看着张生说道：“已经达到身体的极限了，度过了这次极限，应该还有一次，这一次向山下跑吧。”
俗话说上山容易，下山难，当快跑到山脚下时，张生达到了第二次身体极限。
张生气喘吁吁的说道：“师傅，不行了，我要躺一会，实在坚持不住了。”
张生刚要躺下，夭墨喝道：“小子，你现在要是躺下，你之前的努力可都白费了，再坚持一会千万不要躺下。”张生听此，忍着剧痛，不让自己倒下。
夕阳的余晖照射着这片山脉。当夜幕降临时，落羽山脉的温度是很冷的，这时也是一些妖兽活动之时。
山脉的气温逐渐越来越低，张生那早已酸痛的双腿，在冷风中，瑟瑟颤抖。
夭墨看着在冷风中瑟瑟颤抖的张生说道：“现在，休息一会，等一下，我们接着训练。”
张生一听到休息二字，疲惫的身躯，如一摊烂泥一般，躺在地上。
夭墨对着躺在地上的张生说道：你们人类境界其实就分为两种：炼体，后天和先天。
要想在先天之后，成就更高，只有扎实基础。而后天，最主要修炼的就是身体、经脉和内劲，有一句话说的好身体乃是一切的根本。
今天我让你跑步，为了的是激发你的潜能，看看你身体的极限到底在哪里。等一下我要教你的是我们魔族，人人都在练的《极限训练法》。
这个训练法，可以在短时间内让你的身体变得强悍。我保证几次极限之后，你应该就能突破到炼体高阶。”
瀑布下，张生赤身站在下面，一阵冷风吹来，张生冻的是瑟瑟发抖。
张生抱紧双臂哆嗦的说道：“师傅，这也太冷了。”
夭墨呵斥道：“你小子懂什么？你以为身体的极限，是随随便便就能超越的吗？没有付出，你就想要有回报啊。”
张生听到这，双腿成马步状。站在瀑布下。
瀑布的激流，无情的冲击着张生的身体，似乎是要将他撕碎一般。
夭墨看着张生轻声说道：“现在，你不停的挥动双拳，我没叫你停，不准停！”
“喝！”
在瀑布无情的冲击下，张生低喝着，还时不时的在瀑布下，飞速的挥动着双拳，拳影如风般，一拳拳击打着瀑布。
此刻，张生的双拳不但受到瀑布冲击力，身上也受到瀑布的冲击力，在瀑布的冲击下，张生的身体，来回晃动。
马步稍微向下一蹬，身体的中心瞬间恢复过来。
时间一分一秒的过去，漆黑的夜空中，除了瀑布声，就只剩下张生挥动拳头的声音。
身体的极限，张生明显感受到了，身体各处的肌肉深处就涌出一股股热流，让身体再次拥有了更加强悍的力量，因为肌肉吸收了内力，如今每次达到极限突破的时候，张生都会感受到力量比过去要大上不少。
此时夭墨喝道“小子，现在盘腿坐下，去吸收四周的天地灵气，让这些天地灵气去帮助你淬炼身体。”