“嗡！”
随着璇炀精神力的涌出，将手上的附灵器转移到腿部，这样，就能够最大限度的锻炼腿部的力量。
“五百个深蹲！”
璇炀已经彻底的与这场训练杠上了，不过手臂的确是酸疼的厉害，忍着剧痛，璇炀这才挺直腰板，带着附灵器，随后一点点的蹲下去。
“疼疼疼！”
璇炀口中情不自禁的叫了几声，虽然可以把这个训练当成自己的恢复训练，不过手臂的酸疼，再加上腿上的附灵器，那作用可是实实在在的到达身体上，确实是挺疼痛的。
一次次的蹲下，站起，璇炀忍着疼痛，心中一狠，咬着牙努力坚持下去。
虽然璇炀喜欢超越极限的快感，不过，这个过程带来的疼痛，确实让他十分痛苦，毕竟，他也是一个未成年的少年，过去也没有吃过如此苦。
“斯哈！”
剧烈疼痛每一次都让璇炀几乎叫了出来，甚至他每次都能想起爷爷的笑容，眼睛都是湿润了起来。
做深蹲，想爷爷，这不禁让璇炀更加讨厌冷梵天了。
……
这样的训练也是持续了大半年了，本是长个子的年龄，随着每日的锻炼，越来越多，但是因为没有好的营养食物，每天只能吃鱼，或者一些绿菜，璇炀身材也没长太高，一直长到快到一米八，身材也是瘦瘦的，不过看上去也挺壮的。
灵阵散发出的微弱阳光，透过山洞中，仿佛也不曾忘记有这么一个地方。
幽光的山洞，一个人影猛的一闪而过，交错间，只见的腿上有着更甚的亮光，随着人影而过，引起一波波轻微的风浪，掀起地面上的尘土。
腿，爆发力最强，速度要快，而且要灵敏，无论是高手战斗还是在千军万马中，如果你双腿速度快到极致。灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中也不会受到丝毫伤害。
此刻的璇炀，正不断的训练着腿部的速度，经历了半年的深蹲，长跑训练，再加上附灵器的帮助，此刻璇炀的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
脚掌猛的一踏地面，身形急冲而起，顿时尘土飞扬。
……
天黑，璇炀躺在温水中，享受的双眼都眯了起来，每一日在温水中就是璇炀最大的享受了，过去他还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限。在进入温水中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽！
每一日，他都在高强度训练，一个有晚上的他才能泡着药浴，直到完全吸收了药效，他才出水，然后磕下几颗纯灵丹，继续训练着灵力，只可惜精神力没有有效的修炼方法。
可以说，他不浪费任何一分时间。
负重长跑训练，负重深蹲训练，水下负重训练，负重拔刀训练，负重与无名前辈的残影对战，柔韧度训练，负重速度的极限训练，反应训练，灵敏训练……
各种训练方法，按照书中的一定规律，对璇炀的体质进行着全方位的训练，璇炀也是在这一些的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也是在飞速提高。
一年后。
十七岁的璇炀赤裸着上半身，穿着裤子，因为瘦，他全身的肌肉并不突出，但也呈现出几乎完美的流线型。
今天是值得纪念的一天，长久以来没有任何消息的噬魂，今天终于再次恢复了声音。
“呦，小家伙。”
当正在训练的璇炀，突然听到那个熟悉的声音时，璇炀心中的某一处，突然松动了一些，每一次璇炀都是一个人孤独的流着泪水不断的训练，可是今日听到噬魂的熟悉的声音，他忽然的放松了一下。
日后，他将不再是一个人独自的进行自我训练了。
……
池塘之中，璇炀不停的摆动着身体，在水里游着，他的四肢之上，都有着附灵器的负重，自从带上去之后，他便再也没有拿下来过了。
感受着水流划过身体，璇炀心中暗自庆幸，幸亏一开始锻炼的时候，自己就用了附灵器，如今身体的体质已经有了卓越的变化，再加上山洞中种植的药草的效果，这让璇炀训练速度飞快。