法是《站军姿》与《铁人三项》。《站军姿》与《铁人三项》能完美训练，习以为常，精神面貌与言行举止都会发生神一般变化。
花妖们站立一排，花牡丹表情认真正经，带头《站军姿》，用严肃的语气喊口令道：“稍齐，立正，立正，稍齐……”
花牡丹喊：“稍齐”，花妖们就做一个动作，这个动作是躯体笔直站立，目视左边人的左脸，调整自我与左边人对齐，双手放在后腰处，左手抓右手腕，左脚向左前方半步，右脚不动。
花牡丹喊：“立正”，花妖们就做一个动作，这个动作是躯体笔直站立，目视前方，双手都放在大腿外侧贴合，双脚并拢，脚尖微微分开。
随着一次次站军姿，花妖们一点点变化，站立躯体变的笔直，注意力变的集中，思维、躯体反射弧习惯口令，意志变的坚定。
河塘旁，竖立着一块高4米，宽3米，重达500斤接近长方形岩石，朱八戒带着草帘子穿扣两根藤蔓作口罩，遮挡口鼻防灰尘，手持石斧费力的雕刻打磨，地上是完好无损的石斧、石刀、石凿子、木棒子20多把，破损的石斧、石刀、石凿子、木棒子有10多把，两位花妖伺候朱八戒，远处有一些野果、野菜、清水等食物；朱八戒已经雕刻打磨一段时间了。
朱八戒脚下踩着不同高度圆粗木作垫脚，持石斧用力劈砍粗糙大体形状，挥汗如雨，一斧雕琢一点点，岩石碎分飞，尘土飞扬。然后花妖递工具，接石斧，换石刀削剁比较细致局部形状，碎末崩溅，灰尘弥漫。最后花妖递工具，接石刀，换左手石凿子，右手木棒子，石凿子对着岩石，木棒子击打石凿子加力道雕琢花纹，石碎沫滑落地面，慢慢大体石碑形状就雕刻出来了。
花妖们训练一天，夜晚花牡丹找到朱八戒与工组的花妖，协商想要制作【自行车】请求。朱八戒与工组进入藏经阁，朱八戒要使用藏经阁推演功能。
朱八戒来到精灵管理员水晶载体旁，水晶球内精灵管理员俯身叩首向朱八戒行礼，用清脆的女童之音开口道：“器主您来了，您圣安，我有什么能帮助您？”
“精灵管理员，我需要使用推演功能，在木轮车基础上推演【自行车】。”朱八戒表情渴望之态，用手比划一下自己的需要的【自行车】模样，用需求的语气言道。
水晶球内精灵形象消失，出现木轮车3d图像，木轮车图像一点点变化，车轮变成两个，车架演变成了四边形，车架出现轮毂架，最后图像变成了似似而非自行车模样，全木结构。
“精灵管理员，记录成竹简吧！我在研究研究。”朱八戒看到推演自行车图像，表情有些不满意，用你辛苦了的语气道。
“好的，器主，为您归档记录成竹简。”水晶球内图像画面变成了文字，书架上出现新的竹简，水晶内重新出现精灵管理员3d图像，精灵管理员用清脆的女童之音言道。
朱八戒在记录木轮车竹简的书架旁找到新的竹简，朱八戒拿着竹简到阅读桌椅上坐下，工组花妖来到朱八戒附近坐下，朱八戒与工组花妖一边研讨一边修改，经过二个小时的商讨，比较满意【自行车】方案被设计出来。
朱八戒与工组花妖走出藏经阁，来到工坊，朱八戒与工组花妖分工用石斧劈砍制作组件。
朱八戒选择一个树木，先用石斧劈砍了车轮大体粗坯，然后用石刀削割紧要细节轮毂，木轮中心轴环掏空，用如麻面地粗砂纸般的岩石打磨，一个车轮制作完成，朱八戒在用这方法又制作了一个木轮。
工组花妖甲选择一个树木，用石斧劈砍车把架粗坯，接着用石刀削刻细节棱角，最后用细腻如薄砂纸的石块打磨，车把架就完成了。
工组花妖乙选择一个树木，用石斧劈砍车架杠粗坯，然后用石刀削刻四边形构架，处理车座，最后用如麻面地粗砂纸般的石块打磨，车架杠制作成了。
工组花妖丙选择一个树木，用石斧劈砍脚蹬架粗坯，接着用石刀削刻构架拉杆，处理边缘棱角，最后用如中等粗细砂纸般的石块打磨，脚蹬架完成了，在用这方法又制作了一个脚蹬架。
工组花妖丁，选择一个树木，用石斧劈砍轮毂架粗坯，然后用石刀削刻细节末节，处理内部凹槽，最后用细腻如薄砂纸般的石块打磨，轮毂架制作成了。
工组花妖戊选择一个树木，用石斧劈砍辅轮轴承粗坯，接着用石刀削刨掏空轮环，处理轮凹槽，最后用细腻如砂纸般的石块打磨，辅轮轴承就成了，在用这方法又制作了四个辅轮轴承。
所有组件制作完成，朱八戒一一对照凹凸接口，用《榫卯之法》拼接而成一体，取藤蔓为链条，怪异版自行车就做好了。骑乘试驾一下还成，然后加班加点赶制大规模生产。
十天时间过去了，花妖们完成了《站军姿》训练，花妖们成长了。朱八戒也把慰灵碑雕刻打磨出来了，并亲自为牺牲花妖们起名刻字，留作后辈祭祀。
“过去十天大家都表现不错，《站军姿》已初见成效，这项训练先暂停，进行《铁人三项》训练，训练规定一天内游泳15里，自行车40里，长跑10里。这自行车工组与【共生主】一起合作也制作出了，1，2开始下水游泳！”新的一天，花妖们躯体笔直的站在湖畔区域湖边，花牡丹表情欣慰，用训话的语气道。
花牡丹带头跳入水中，花妖们一一下水，双手摊掌刨动划水，双脚划水推送，吸气憋气，大力游泳，花妖们在浅水区游动，大约游了三四个小时，回到岸上。
然后进行长跑，花牡丹带头冲刺，头与上身前倾，双手放在上身两侧，轻微摆动，大腿微微弓屈，前脚尖轻抬，后脚跟比前脚尖高一些，小腿、腰部、臂膀三角发力奔跑。小口呼吸，不要大口呼吸，要不肺部受不了。花妖们奔跑了四个小时，围绕着整个神域空间进行马拉松，除了沙漠区域不去。
最后回归营地，骑上自行车进行长途骑乘，头与上身前倾，目视前方，双手抓握车把，背脊弓起，脚放在脚蹬架上，左右脚用力蹬踏，形成动力，这动力传达链条，链条传动辅轮轴承，车轮向前行走，自行车就发动一直向前行驶。
花妖们围绕着神域空间进行长途跋涉骑乘，绕开沙漠区域，经过五个小时完成第一次铁人三项，花妖们都脱力了，全身酸痛不已，乏力疲劳袭来，花妖们咬牙坚持回到营地。正好赶上朱八戒进入神域空