说到这里蒋长歌停顿了一下，发现莫予听得很认真，但他不确定莫予有没有听懂，只能接着往下讲解:
“再打个比方，拿我们的腹肌来说:
放松状态下，就像是一堆沙土；而收紧状态下就好比一面盾牌；
用力去打沙土，打的是一个点，一打就是一个坑；
而用力去打盾牌，打的则是一个面。两者之间的差别不能相提并论！”
听到这里，莫予也是赞同的点头，果然讲的够清楚，够直白。
像小说里的秘籍写的很是深奥晦涩，生怕你能看懂；而蒋长歌的解说则是——生怕你听不懂……
见莫予点头，蒋长歌也是微微松了一口气，他也怕遇到那种对牛弹琴的局面，那就尴了个尬了……
“头不能抬起，要稍微低头，下颚挡住喉咙就可以。
如果不能把握住的话，可以找一个乒乓球用下颚夹在喉咙之间来辅助练习，目光要凝视前方。”
蒋长歌继续讲解动作要领:“两手握拳，拳眼朝外，双肘垂直下沉，一定不能外翻。
一手抬至嘴的高度，一手抬至眼眉高度，这样我们的格斗式就完成了！”
蒋长歌的动作示范非常标准，再配上语言的解说，两方面配合，将这个“格斗式”讲解的非常通透。
“你可以试着摆一下这个动作，如果有问题我可以及时给你纠正。”
莫予也没有矫情，直接按照他说的注意点摆起了格斗式。
蒋长歌看着莫予老练的动作，心里暗自点头:非常不错！
“身体要直，不能前倾，也不能后仰，想象头顶有根绳子吊着。”一边说一边帮莫予纠正姿势。
“双腿弯曲的时候，幅度不能太大。多了少了都会影响对敌时的反应速度。”
接下来又帮莫予纠正了几处错误，直到他自己看不出任何问题，他才点头:
“对，就是这样，你可以感觉一下现在自己各个关节的状态，然后尝试记住它，后面多多练习，就能熟练掌握了！”
又绕着莫予转了几圈，关注着莫予姿势的变化，以便及时帮他纠正。
蒋长歌其实是故意让莫予摆了一会儿的格斗式。
他要看看莫予练习搏击的决心以及耐心，后面可以更好的为莫予量身制定训练计划。
大约过了五分钟，他却没有看到莫予的姿势出现任何偏差，也没有在莫予脸上看到痛苦的表情，这让他有些惊讶。
新手能保持一个动作5分钟不变，这不得不让他赞叹。
“可以了，你先休息一下，一会儿再继续练习，我再帮你纠正姿势，不用急于一时的。”
适得其反的道理蒋长歌怎么会不懂，从莫予的动作来看，确实没有接触过搏击方面的专业训练，所以他及时叫停。
莫予收了姿势，并没有像蒋长歌想的那样直接瘫坐在地上，而是在原地上下轻跳了几下，然后轻轻甩了几圈胳膊。
然后就没有然后了……
事实上，莫予现在的身体状况虽然不如之前的那个身体强壮，但他三年来练习冥想的状态却和原来一样；
首先，他的记忆力绝对是过目不忘的那种，大脑思考能力完全不是一般人可以比拟的；