方茹说出起手式以及第一招的六式，点名变化的关键，传授给杨铭，顷刻，杨铭原地开始习练了起来，全身筋骨跟随着招数，缓缓舒展开来，第一遍十分生涩地打完。
“不错，招式记住了，演习十遍之后，开始用上力气，连贯打出，注意每一式之间的衔接。”
“是，茹姨。”杨铭依照吩咐，开始反复练这第一招，越打越快，最后能一气呵成了。
方茹满意点头，看来铭儿得天赋还行，学起来挺有灵性，可以真正传授武功了，说道：“很好，铭儿，我现在传授你第二式，风卷残叶，注意手掌和腿脚的配合！”
呼！呼！呼！
方茹打起第二式来，虎虎生风，掌劲劈开空气，腿劲在地上一扫，卷起一对冰雪，地上的雪花被劲风这么一带，飞舞起来，围绕着她的周身，既美丽又洒脱。
杨铭看的非常羡慕，也学着一式一式练起来，开始生涩，随后全身热流涌动，似模似样。
方茹严厉道：“你就在这继续苦练，炼体三境，这是炼筋，重点在刚柔，下一境是炼骨，在于骨力，要背负大石来训练，能不能坚持下来，需要你自己的定力，任何人也帮不上忙。”
“知道了。”
接下来，杨铭刻苦训练，除了修炼落叶掌法，就是加强身体筋骨的刚柔训练，大幅度弯腰、弹跳、翻筋斗，然后在水中游泳，逆水蛙泳，锻炼着全身肌肉的刚柔形。
为了保证杨铭体力不透支，身子骨能熬住这等强烈的修炼，方茹深入山林，打了不少野兽，山兔、狍子、梅花鹿拖回来，扒皮后给杨铭炖肉，强化他的体质，补充体力，承担剧烈的运动。
大乾王朝依西面靠着无边的森林，浩瀚无比，原始森林分有浅区与深处，中间以黑砂山脉为岭，越过山脉，就是莽荒森林，往外就是普通的原始深林，古老相传，在莽荒森林生长着许多凶禽妖兽，甚至很多上古遗种，天生神通，成年后能化为人形，吞云吐雨，神通卓绝，进入的修者都死在其中。
而浅区原始森林，就安全许多，妖兽通常也就一到三级的妖兽，相当于修者炼体、炼气、百脏共鸣三个阶段，山林边缘，则是没有级数的妖兽，根本称不上是妖兽，只能称其为野兽。
只要有了级数，哪怕是一级最低的妖兽，体内有一定几率存在妖核，是妖兽毕生精华所在，里面蕴含着惊人狂暴的能量，对于这种狂暴能量，就算是一名结丹的上仙，也不敢冒着爆体的危险，将之强行吸入。
妖核虽然并不能直接供人吸收，不过它却是炼丹师、炼器师必不可缺的主材料，通过妖核的能量，制作各种灵丹妙药，以及强化武器，不仅破坏力更胜一筹，而且还具备增幅元气的诱人特效，深受大陆强者阶层的追捧。
当然，除了武器法宝、飞剑法杖外，妖核也能加持在盔甲法衣等等物品之上，给主人带来强悍的防御力，让人在面对危险之时，更多了几分生命的保障。
如此众多的特效，自然使得妖核当之无愧的成为了天洛大陆最受欢迎的主流材料，在这种潮流的带动之下，大陆之上的魔核，几乎是常年处于供不应求的境地，高等级的妖核只要一出现在拍卖商会或者其他之地，瞬间便将会被人高价收走。
妖核的昂贵和稀少，自然造就出了大批专以捕杀魔兽为生的佣兵团、狩猎队伍等不过，妖核的获得，却及其危险，妖兽凶残，深在山脉和森林内，会修炼功法，身体强悍，往往比同等级的人类修士要强上几分，所以，想要单独猎杀同等级的魔兽，没有过人的实力，几乎九死一生。
方茹实力在百脏共鸣境界，半步先天，这些日子由于修炼长生武诀，终于踏入了先天秘境，自身元气返璞归真，开始滋润全身经脉和骨质、脏腑，延年益寿，本领增强，再进一步，就是气宗，达到气宗者，能延长一百年的寿命。
杨铭每天都在极限地训练，渐渐的，他的身体越来越强壮，原来有些干瘦的肌肉，也丰润了起来，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。
不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，但是他自己知道，皮膜、筋肉的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。
春去秋来，岁月流逝，转眼又一年过去了。
十三岁的杨铭，站在悬崖瀑布上游的激流中央，上身光着，肌肉块条虽小但强劲有力，逆朝河流冲洗的方向，一动不动，有如磐石砥柱。
“铭儿，你的身体尽管都有很大的进展，但柔韧性、冲击速度、平衡力还远远不足，现在你要在急流中训练，逆河溯上，克服阻力所影响的速度，准备冲击炼筋的瓶塞，进入炼骨的境界！”
方茹刻薄地指点着，她期盼少年成才，这样一切便有希望了。
杨铭结实的身子在在湍急流中，身后四五丈处便是断层峭壁，呼啸奔腾的流水从上面飞泻而下，像无数白马奔腾，声势惊人，注入崖下深不可测的黑石潭内。
他还是个少年，被身后壮阔惊险的瀑布所震慑，要生存下去乘风，必须使劲逆流而上，但那股阻力实在太大了。
逆水行舟，不进则退。
杨铭抵不住湍急水流的冲击力，顿时被冲下了两丈远，猛然间气随意转，一股元气凝于腹脐之间，充盈四肢百骸，双臂与双腿奋力地往上游。
“一尺、两尺、三尺……”身子往上缓移，抵抗着汹涌澎湃的浪花拍击，依旧执着坚持。
心中只有一个信念：永不放弃；只有早日成为先天高手，才能解救娘亲，想到那时团圆，浑身便有使不完的劲儿。
“啊……”
杨铭在强大的冲击力下，体内元气摧动了沉睡的潜质，巨大的能量瞬息迸发出来，力量犹如排山倒海般涌出，怒潮的水流被掌力一击，从中裂开一道缝隙，他身子一窜，如电掣奔雷般逆流穿出数十丈远。
炼筋境界终于突破了，炼体二层完成，即将进入第三层，炼骨的阶段。