刚开始还觉得并无异常，随着经脉运行，冲破的穴位越多，身体便出现了剧烈疼痛，而且全身冒起烟气。
看着君瑶脸上呈现痛苦，额头和脖颈已经冒出许多汗珠，经脉运行已经到了关键时刻。
林子阳盘坐在她身后，开始运功帮她抵御体内外散的热气。
他双手交叉旋转一周，双手浮现寒冰之气，淡蓝色光芒笼罩全身，把寒冰之气集中于两指，两指指向君瑶后背，慢慢将寒冰之气输入君瑶体内。
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淬体果然是个难熬的过程，不仅要承受千虫噬骨的煎熬，还要忍受经脉运行，真气在体内涣散的那种痛感。
不过只要熬过了这一过程，接下来的分经就要容易的多了，因为分经只是在淬体之后，起到了让体内散尽淬体所产生的浊气，让全身的经脉变得充实。
君瑶也是个坚强的姑娘，淬体所带来的痛苦，她愣是没有吭一声，只是在脸上微妙地浮现一阵阵痛苦。
林子阳看着有些疼惜，但是炼体是快速提高自身能力的捷径。如果是单纯的修炼，想要从地级进阶天级，以普通的修炼，没有十年的时间，几乎是不可能进阶的。
所以现在已经到了君瑶淬体的最后阶段，即使他再不忍心，也要辅助她挺到最后，否则将是前功尽弃。
随着时间的推移，两人的身体上蒙了一层薄薄的冰霜，在光芒的映衬下，发出点点星光。
两人已经保持这样的姿势几个小时了，在君瑶冲破最后一个穴位后，林子阳收了功法。
君瑶也慢慢睁开眼睛，呼出一口浊气，将自己体内的真气压制了下来，身上的光芒也随之熄灭。
接下来就是第二阶段——分经。
这个步骤相对淬体要简单了许多，不过还是需要林子阳的辅助，这样才能起到事半功倍的作用。
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所以他们俩一鼓作气，将这分经进行到底。
分经，就是对每个经脉的舒缓，让经脉变得强韧，更能抵抗更强的真气，让体内爆发更强的能量。
分经相对平和，君瑶可自行经脉，林子阳只要帮助君瑶控制真气的运行即可。
随着君瑶控制真气游走在经脉之间，行经各个穴位，每突破一个穴位，君瑶的身体就会被震一下，直至整个过程完成。
两个人随即收了功法，相视一笑。
林子阳激动地说：“君瑶，试一下你的修为到底有没有晋级？”
君瑶点点头“嗯”了一声，便开始运气，她把真气运行一周，而后散出体外，全身便燃起气焰，气焰随着她运出的气越来越多，变得越来越盛，最后变得光芒大盛。
“好样的！君瑶，你终于进阶成功了。”林子阳激动地握起拳头，做了一个胜利的姿势。
君瑶熄灭了身上的气焰，也是喜出望外地说道：“子阳，我做到了，我真的做到了，我现在是天级一品了。”
“是啊！君瑶，你太棒了！用了一天时间就突破了境界，你真了不起！”林子阳替君瑶高兴地说道。
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君瑶不敢相信地看着自己，她没有想到自己能在这么短的时间里进阶成功。看来这《炼体术》果真不简单，它不仅能将自身强化，还能提升筋脉的抗击力，使得真气在体内运行更加顺畅，而真气运行所产生的能量，会被自身吸收，转化成外在的能量爆发出体外。
君瑶还是沉浸在喜悦之中，不过她转瞬又严肃起来，说：“子阳，我一直以为我很难再突破境界，就连法术也只是停留在原地，这次能突破境界，我想尝试一下以前一直想练而没练成的寒冰掌。”
林子阳也收敛了笑容，转为严肃对君瑶说道：“那你现在就可以试试看。”
“但是我一直担心寒冰掌的冰气会反噬，所以我一直都没练成。而且祖奶奶也告诫过我，寒冰掌的冰气过于霸道，如果没有突破到天级三品，切勿急于修炼，否则会被冰气反噬。”君瑶担心地说。
林子阳想想说：“雷姆曾经说过，这《炼体术》一旦淬炼过身体，体内就会产生数倍的抵抗能力，我想你现在的身体应该承受得了寒冰之气的反噬，你不妨试试看。如果能成功的话，你的修为又能精进一步。更何况有我在，即使你被反噬，我也可以以火灵之力为你驱寒，你说呢？”
君瑶听得林子阳所说，觉得也不无道理。淬体，已经让她身体的抵抗能力增强了数倍，而且自己先前也修习过寒冰掌，对寒冰掌的控制力也是得心应手。即使身体承受不住，自己也能及时反制寒冰之气的反噬。