人族修炼共有三道，第一道，炼体流。
炼体流派源远流长，传承自远古。
乃是人族前辈大能观看神魔炼体，灵光闪现根据人族特点，博观约取，形成了种种炼体法门。
但是那毕竟是神魔的炼体之法，人族只能借鉴而不能按部就班地修炼，原因很简单，人族体质太弱，修炼起来太困难了。
但是经过漫长时间的更迭，人族慢慢摸索，逐渐发掘出了更加适合自己的法门，使得炼体流派逐渐壮大。
人族最可怕的就是，懂得利用自己的智慧，千方百计地利用各种手段，不断壮大自己。
甚至炼体流的集大成者，可以肉身成圣，乃至封神，战真龙真凤。
远古屠神榜上的十八凶兽，虽个个都有生撕真神之力。
但是人族的肉身圣者，或是强大的真神，浑身气血如渊如海，手一扬，摘星拿月，脚一踏，地裂山崩，亦能以龙凤为食！
其中炼体流派发展至今，集大成者当属佛道。
佛门八部神僧，更是创造出了许多不逊于《鲲鹏游天功》、《衔海经》等远古屠神榜上，十八凶兽血脉相传的炼体之法。
《丈六金身》、《九叶袈裟功》、《达摩经》等等。
让佛门历经万世而不倒，真正可见炼体流派之强大。
【破灭法纪】之中，人族罹难，魔族赫赫有名的九指魔帝，率两大魔帝进攻四大神寺之一大日神寺。
势如破竹，登天修士死伤无数，圣道修士亦伤亡不小，就在寺庙即将攻破之时，见心山大悲寺众僧驾到。
当时第七代藏帝携无上神物【降龙】施展丈六金身第十二重，以一己之力鏖战三大魔帝。
魔族的魔帝乃是魔祖之下最强，和人族的圣尊等同，藏帝正是圣尊！
最终两死一伤，九指魔帝重伤远遁，此后百年再无消息，传言陨落……
而七代藏帝在历任藏帝之中，远远算不上最强。
炼体流派之强可见一斑。
第二道便是最为昌盛的练气流。
练气流主张吸纳天地灵气强大己身，同时操控天地灵气用以攻敌。
凡境修士，修炼灵气首要目的就是强大己身，初期和炼体流差别倒是不大，只是程度不如。
练气流强大己身的目的，是为了让肉身承载调动更多的灵力，乃至后面更为强大的圣力。
武徒修炼气力，武者铸造肉身宝塔，武师召唤气血大阵。
灵境修士，修炼方向由内而外，开始尝试调动天地灵气攻敌。灵境修士的强大与否，更多地体现在能调动多少天地元气。
圣道修士亦然，不过圣道修士调动的层次和程度却有了质的差别。
阴阳五行皆属于练气流。
此时玄真大陆上，练气流百家争鸣，最为鼎盛。
苏灿的《大周天神经》严格来说，便是练气流功法。
而练气流功法只能练气，这是常识，人尽皆知。
所以，在从武徒升入武者境的重要程度，不亚于从登天境突破半圣。
一是武道的深度，一个却是武道的方向。
第三道便是讳莫如深的炼魂流。
炼魂流顾名思义，专修灵魂，不修己身，不修真气。
此道历来乃是流派最少的一道，因为专修灵魂天生有所限制，灵魂之力不强者，不可修。
灵魂之力数量不足者，难修。
但是，开启了人族近古大门的九大异神中，多人皆是魂修。