朱竹清听到还有惩罚，身体不由得一颤。
光极影笑道：
我答应过小舞，不会对你严惩的，但是打屁股的惩罚还是会有的哦？如果不想丢人现眼，那就给我努力完成任务，你现在告诉我，你能不能完成。
朱竹清此时已经被光极影的话震住了，下意识的喊道：
我能～！
而远处的众人，同样听到朱竹清的声音，心中都不仅想起，光极影拿着鞭子，让他们喊口号的场景，那是多么可怕的回忆啊。
很快朱竹清进入了光极影的房间，一进去就傻眼了，里面全都是奇奇怪怪铁器，反正应该就是各种训练用的东西。
光极影对她招了招手，然后指着一排刻有数字的哑铃道：
现在测试力量，你去试一下。
朱竹清很听话的开始一个一个拿起来，然后在放下，最后重量停在150的位置上。
光极影看了下数字，心道：
怎么说呢？其实也不差了，要知道小舞也才200公斤以上
光极影看了一眼她继续道：试试这个，测试你腿部力量的、还有这个腰部力量的。
一大推测试完毕后，光极影直接给她穿上一套30公斤负重装备，朱竹清是第一次穿，所以有点不习惯。
光极影抱起她，人影一闪，就出现在操场上，放下她后道：
现在开始熟悉负重，你刚刚佩戴，还不习惯，所以我先给你一个轻的，让你先熟悉一下，现在开始散步。
我给你一个小时时间熟悉，你尽量先稳定步伐，好了开始吧。
朱竹清接到命令就开始慢慢前进，可惜没一会就会失去平衡摔倒，不过很快又站了起来继续前进。
一个小时过去，她终于完成了任务，来到光极影面前后，就看到一排奥斯卡牌香肠摆在那里，她顿时有点欲哭无泪。
光极影看了她一眼，只说了一个字：吃！
朱竹清内心已经哭了，可惜她还是拿起香肠吃了起来，体力也迅速恢复过来。
光极影身型一闪，她的负重再次增加，变成了40公斤，时间还是一个小时。
就这样，转眼间半天过去，朱竹清身上的负重也变成了70公斤，基本上匹配她现在所有的力量等级。
结束后，光极影看着朱竹清的一脸疲惫的身体，点了点头，表示对她这半天的成绩很满意。
结束后对着她道：