455一起向进步出发
礼成:不能集中注意力，你说我们该咋办？
佳慧:你想咋办就咋办，没人说你是混蛋。
礼成:人家说正经话，你咋这种态度？
佳慧:开不起玩笑就走开，我才懒得搭理你呢。
礼成:你今天是不是吃错药啦？
佳慧:身体好好的，吃啥错药呀。
星业:那就请你赐教吧，我也有类似问题。
礼成:请你赐教，洗耳恭听。
佳慧:赐教不敢当，一起探讨吧。
星业:从何着手呀？
礼成:因为学习不能集中注意力，严重影响学习和考试成绩。（not being able to focus on study seriously affects our study and test results）
佳慧:这确实不是好消息，我想到了以下几点，不当之处批评指正。
礼成:你快说。
佳慧:首先考虑学习环境，不能坐在放松场地。比方说，如果坐在沙发上学习，你的大脑可能以为，是搞到了休息时间。（your brain may think that it’s time to have a rest,）
星业:边看电视边学习行不？
佳慧:且听专家提醒:以这种方式学习，注意力也许会下降50。（experts warn that your attention may drop 50 if you study like this）
星业:代价太大了，实在不可取。
礼成:我明白了。不看电视看手机，是否结果一样糟？
佳慧:有过之而无不及。
星业:难怪我的成绩一滑再滑。
礼成:就差点没在阴沟里慢船了。
佳慧:自制力是最后的救命稻草，二位真想学好一定要抓牢。阴沟里翻船，谁也救不了。
星业:我们会尽力。
礼成:我不想翻船。
佳慧:当然了，每一次学习时间也不宜太长，每隔一段时间起身活动一下。
星业:否则会适得其反。
礼成:我也深有体会。
佳慧:早餐也很重要。
星业:不吃早餐会影响健康。
礼成:时间久了会闹胃病。
佳慧:二位说的没错。有专家说，早餐是一天中最重要的。早餐要吃好，不仅身体好，精力更充沛，有助于学习。此外，短时间的午睡，也是不可或缺。
星业:这个我知道，对保护心脏，效果非常好。（taking a short nap will do good to one’s heart）
佳慧:不仅如此。短时间的午睡，能够保证你，下午和晚上，都精力充沛，不再打瞌睡。
星业:我平时很少午睡，难怪看书打瞌睡。
礼成:我记住了，下次改正。
佳慧:还有啥要补充的，请二位集思广益。
星业:考试紧张如何克服？
佳慧:考试紧张会影响正常发挥。
星业:如何做到不紧张呢？
佳慧:充足睡眠很重要。（getting plenty of sleep is of great importance）考试前不要熬夜。最好制定长期目标，提前为考试做准备。（it is better to make a long-term study plan try to prepare for your test in advance）临时抱佛脚，不是好办法。
礼成:还有别的办法吗？
佳慧:最后强调一点，锻炼也是必需。
星业:锻炼增强体质。身体是革 命的本钱。
礼成:没有好身体，啥也干不成。
佳慧:二维说道都对。每天坚持锻炼，不仅强身健体，还能减轻压力，改善注意力，从而提升学习效率。我们说了几点了？
星业:我来数数看。
礼成:我早就数好了，总共说了六点。
佳慧:今天就探讨到这吧。六点不算多，能不能做到？
星业:除非不想进步。
礼成:我想进步，我先做到。
佳慧:愿二位锦上添花，一起向进步出发。