其一，每日进补血食。
这里指的血食可不是农户圈养的牛、羊等家畜。
而是横行山林，出肉可达上千斤的?（zuo）牛，又或是长着马尾，油脂可治疗皮肤干裂的羬羊等异兽。
此法好处显著，只需埋头苦吃一年左右，血气自然而然达到聚炁标准。
但缺点更明显。
以?牛为例，每斤牛肉作价7~8两白银，等同几口下去吃掉一亩良田。
吃上一年，算算糟蹋了多少亩田地？
故，除皇族、世家等家里有矿的豪门贵族外，普通人压根走不起进补血食的道。
其二，利用药剂、药浴、丹药等药材辅助提升血气。
此法相比血食进补，明显便宜的多。
但缺点同样很明显。
以谢瑞为例，自从‘体弱’至今，不知喝了多少年药剂，且期间药剂绝不能停。
一但长时间停药，只会功亏一篑。
到头来只得在喝上一轮。
尤其是较为年长者，血气回落速度更快，指不定补的还没回落快。
其三，通过桩功及配套吐纳术提升血气。
优点是省钱。
缺点是进展缓慢。
哪怕天赋绝伦之人冬练三九、夏练三伏，没个十年水磨功夫，炁的影子都摸不着。
另外，练习桩功需名师指点，否则练茬后别说成为异人，能活蹦乱跳就不错了。
当然，若是有门路，三种途径齐头并进，效果最佳。
以家底殷实的田娇为例，她就是吃着血食、泡着药浴，嗑着丹药，临了还练习桩功，前后百天左右便达到聚炁标准。
一但血气达标，只需修习‘聚炁法门’便能凝聚出炁。
不同法门所凝聚的炁各有特点。
有的适合施展法术、有的适合滋养肉身。
又比如谢瑞凝聚的炁，更擅长有伤治伤、有病治病，没病无伤则提升抵抗力。
没办法，他的‘长春诀’属于养生类功法，既不擅长战斗也不擅长施展法术，只是增加寿元而已。
谢杉对此满心欢喜。
相比毁天灭地之力，他更偏爱长寿。
只要活的够长，哪怕每天撸铁都能撸出一身腱子肉吧。
一旁，田娇眨了眨眼，困惑道：“具我所知，长春诀乃朝廷独有，修习者通常是位高但权轻的闲散王爷，又或是受皇帝老儿封赏的有功之臣没听说长春诀流传至民间的消息啊。”
谢瑞与谢杉四目相对：介娘们疯了吧，皇帝都成老儿了？
谢瑞显然不想探讨有关皇帝的敏感话题，岔开话题道：“家母乃前兵部侍郎家小姐的贴身丫鬟。”
“”田娇凤眼一翻：猫病，这时候玩什么大喘气
“家母虽是丫鬟，却与侍郎家小姐情同姐妹，故因此习得长春诀只是好景不长，家母受主家谋逆牵连，发配教司坊以充官妓，恰巧遇家父拿军功换媳妇”
之后的事无需谢瑞说明，田娇已猜到怎么回事。
同时，她也知道为何谢瑞明明是乡野穷小子，却一副饱读诗书模样。
官宦家小姐身边的贴身丫鬟虽为奴籍，却不是寻常丫鬟所能担当，至少得身兼美貌与才艺才行。
其目的，无非为了陪嫁后辅助小姐。